Ruska bania/ sauna

Co to jest rosyjska sauna? Dla osoby, która nigdy tu nie była, miejsce to kojarzy się z drewnianym miejscem z wysoką temperaturą, gdzie ludzie uderzają się witkami. Natomiast Ci którzy korzystali wcześniej z bani, rozumieją, że jest to źródło równowagi psychicznej i fizycznej, gdzie drewno,

temperatura i świst muszą być poprawne. I nie zapominajmy o odpowiednim wyborze gałązki. Każda z nich ma swój czas zbioru, brzozowe na początku czerwca po święcie Zesłania Ducha Świętego, witki dębowe w lipcu.

Co daje taka kąpiel? Możemy zapewnić właściwy obieg krwi oraz zwiększyć odporność. Kąpiel zapewnia Ci uczucie pełnego relaksu, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Dzięki kąpieli wszystkiej niepotrzebne i szkodliwe substancje takie jak: sole, toksyny i zniszczone komórki odparowują, pozostawiając naszą skórę oczyszczoną. Co więcej taka kąpiel redukuje tłuszcz w komórkach wspomagając walkę z nadwagą. Po saunie zaleca się zanurzenie w lodowatej wodzie. To również pozytywnie wpływa na cały organizm, zwiększa odporność organizmu